研修_健康づくり

合同会社iGC様のご協力のもと、セルフケアについて研修しました。
「肩、首こり、腰痛を解消して心も体もリラックスヨガ」
「ストレスコーピング～ストレスとうまく付き合う～」
　の２つのテーマのうち、一つを選択しました。
心身の健康管理について考える良い機会となりました。